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방어기제 : 억압 | 한국인 방어기제 2위

억압이란? 억압은 스트레스를 줄이고 심리적 안정을 유지하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 장치입니다. 억압은 불쾌하거나 위협적인 생각, 감정, 기억을 무의식 속에 밀어 넣는 것입니다. 억압은 매우 일반적인 방어기제로 스트레스를 줄이고 심리적 안정을 유지하는데 도움이 될 수 있지만, 지나치게 사용하면 문제가 될 수 있습니다. 예를 들어, 억압이 지나치면 우울증이나 불안증이 발생할 수 있고, 현실을 직시하지 못하고 문제 해결이 어려울 수 있습니다. 따라서, 억압은 적절하게 사용해야 합니다. 억압이 필요한 이유 ✅ 스트레스를 줄이기 위해서 필요합니다. : 시험을 앞두고 걱정하는 마음을 억압하거나, 실연의 아픔을 억압하는 것 등이 있습니다. ✅ 심리적 안정을 유지하기 위해서 필요합니다 : 자신의 실수를 부정..

2023. 7. 19. 15:03

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방어기제 : 합리화 | 한국인 방어기제 1위

우리는 간혹 살아가면서 '드디어 내가 미쳤구나!' 라고 생각할 때가 있습니다. 특히, 육아를 할 때는 '내가 아이에게 왜 그랬을까?' 라고 혼자 반성하고 자책해봤자 소용없습니다. 자책도 오래, 많이 하면 문제가 있는 겁니다. 한국인이 제일 많이 사용하는 '합리화' 방어기제를 아래의 글을 통해 알아보시고, 나만의 문제가 아님에 안심하고, 돌파구를 찾아보시기 바랍니다. 합리화는 우리가 스트레스나 불안을 피하기 위해 사용하는 방어기제입니다. 합리화는 자신의 행동이나 생각을 정당화하기 위해 합리적인 이유를 찾는 것을 말합니다. 합리화는 우리가 현실을 받아들이기 어려울 때, 자신의 마음을 보호하기 위해 사용합니다. 합리화가 필요한 이유 합리화는 우리에게 다음과 같은 장점을 제공합니다. ❤️ 스트레스와 불안을 줄일..

2023. 7. 17. 16:29

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해열제 종류 및 교차복용 방법

아이가 열이나면 먼저 찾게 되는 것이 해열제입니다. 그런데 초보 엄마들은 해열제를 어떤 것을 먹여야 할지부터 고민입니다. 아이가 어린 경우에는 어떤 종류의 약을 어느정도 먹여야 하는지 난감합니다. 아래의 포스팅에서 한번에 알려드릴테니 꼼꼼히 읽어보시면 도움이 될 것입니다. 해열제 성분 해열제는 아세트아미노펜, 이부프로펜, 덱시부프로펜 3가지 종류가 있습니다. 의사처방 없이 먹일 때는 생후 4개월 이상은 아세트아미노펜만 사용이 가능합니다. 6개월 이상은 3가지 종류 모두 사용 가능합니다. 해열제 먹인 후 효과가 나타나는 시간 해열제는 먹인 후에 2시간까지는 기다려야 합니다. 아이가 아픈 상황이기에 부모님들은 1분이 1시간 같지만 그래도 인내심을 가지고 기다려봐야 합니다. 체온이 1℃이상 떨어지면 효과가 있..

2023. 3. 24. 14:31

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아이 열 날때 대처방법

아이를 키우다 보면 위급한 상황이 많이 있습니다. 특히 아이가 아플때 부모님들은 힘이 듭니다. 하지만 이런경우라도 어떻게 대처해야 하는지 알고 있다면 마음이 불안하지는 않을 것입니다. 아이가 갑자기 열이날 때는 당황하지 마시고 아래의 포스팅을 따라하시기 바랍니다. 응급상황은 대처하실 수 있습니다. 열난다의 기준 성인 정상체온: 36.5℃ (36℃에서 37℃) 아이 정상체온: 37.4℃까지 아이 미열체온: 37.5~37.9℃ 열난다는 기준: 38.0℃ 이상 고열의 기준 : 39.0℃ 이상 열이 나는 이유 열이 나는 이유는 수없이 많지만 가장 대표적으로는 염증 때문입니다. 염증반응은 몸밖에서 뭔가 안좋은 것이 들어오면 우리 몸에서 싸우는 반응을 의미하는데 안좋은 대표적인 것이 바이러스입니다. 바이러스가 몸에..

2023. 3. 22. 14:08

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방어기제 간략 설명 및 예시(퇴행, 보상, 해리, 승화, 주지화, 신체화)

방어기제의 개념 정리 및 종류 1. 방어기제의 개념 현실적으로 통제하거나 제어하기 어려운 요구가 너무 많으면 자아가 이를 감당하지 못하여 불안을 일으키게 됩니다. 이때 불안으로부터 자신을 보호하기 위해 자아가 무의 smartwisdommam.com 방어기제의 종류 정리 2 방어기제의 개념 정리 및 종류 1. 방어기제의 개념 현실적으로 통제하거나 제어하기 어려운 요구가 너무 많으면 자아가 이를 감당하지 못하여 불안을 일으키게 됩니다. 이때 불안으로부터 자신 smartwisdommam.com 퇴행 - 덜 힘들던 어린시절로 돌아가는 것 ☞ 대소변을 잘 가리던 아이가 동생이 태어나자 오줌을 가리지 못하는 경우 보상 - 어떤 약점을 보충하기 위해 다른 것을 과도하게 발전시키는 것 - 성격, 지능, 외모 등 이미지..

2023. 2. 18. 13:43

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방어기제 간략 설명 및 예시(억압, 부정, 합리화, 투사, 취소, 반동형성, 전이)

방어기제의 개념 정리 및 종류 1. 방어기제의 개념 현실적으로 통제하거나 제어하기 어려운 요구가 너무 많으면 자아가 이를 감당하지 못하여 불안을 일으키게 됩니다. 이때 불안으로부터 자신을 보호하기 위해 자아가 무의 smartwisdommam.com 방어기제의 종류 정리 2 방어기제의 개념 정리 및 종류 1. 방어기제의 개념 현실적으로 통제하거나 제어하기 어려운 요구가 너무 많으면 자아가 이를 감당하지 못하여 불안을 일으키게 됩니다. 이때 불안으로부터 자신 smartwisdommam.com 방어기제란? - 마음이 위협받거나 상처받을 상황에 맞닥뜨렸을 때 자아를 보호하고 불안을 감소하기 위해 무의식적으로 사용히는 행동특성을 말합니다. 고통의 순간에 자아를 보호한다는 점에서 유용합니다. - 자신의 진짜 마음을..

2023. 2. 17. 18:22